Beberapa Olahraga Yang Dapat Anda Lakukan Saat Bekerja

Beberapa Tips Olaharaga Yang Dapat dilakukan Saat bekerja

Tips Olahraga Yang Dapat Dilakukan Saat Bekerja

KOI365INDO

Olaharaga adalah salah satu aktivitas yang sangat baik untuk kesehatan kita tentunya, karena dengan melakukan olahraga kita membantu tubuh kita agar tetap sehat dan bugar, banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan setelah kita melakukan olahraga, dan olahraga bukan hanya dapat membuat kita sehat, akan tetapi jika kita melakukan olahraga dengan rutin maka kita dapat menjauhkan tubuh kita dari penyakit, karena pada saat kita berolahraga kita mengeluarkan keringat, keringat adalah zat yang tidak baik yang keluar dari tubuh kita, dan secara tidak sengaja kita telah membantu fungsi hati kita, dibawah ini KOI365INDO akan menginformasikan beberapa tips olahraga yang dapat anda lakukan saat bekerja.

  • Chair Dips.

Chair Dhips adalah salah satu olahraga yang dapat anda lakukan dikantor dan pada saat anda bekerja, Chair Drips adalah olahraga yang hanya membutuhkan kursi untuk melakukannnya, caranya adalah dengan kedua tangan anda memegang kursi dan anda dapat melakukan gerakan naik turun dengan posisi pantat anda tidak menyentuh kursi, anda dapat lakukan olahraga tersebut selama 5 menit dan jika anda melakukan dengan rutin maka tubuh anda akan sehat dan selain itu setelah melakukan olahraga tersebut anda kembali segar dan dapat kembali beraktivitas.

 

  • Wall Sits.

Wall Sits adalah salah satu olahraga yang dapat dilakukan dimana saja anda berada, olahraga tersebut hanya membutuhkan dindng untuk bersandar, dan yang cukup anda lakukan adalah gerakan naik turun seperti anda sedang duduk dan berdiri, akan tetapi anda melakukan gerakan tersebut dengan keadaaan anda bersandar didinding.

 

  • Chair Leg.

Chair Leg adalah salah satu olahraga yang dapat anda lakukan ketikan anda sedang duduk, olahraga tersebut sangat mudah untuk dilakukan dan mempunyai fungsi untuk mengecilkan perut anda, anda cukup melakukan gerakan kaki anda naik turun secara berulang kali dan anda cukup melakukan hal tersebut selama 15 menit secara berulang kali maka anda akan merasakan hasil dari olahraga tersebut.

Anda Juga Dapat Membaca Berita Kesehatan Dibawah Ini:

Leave a Reply